Elma’nın faydası saymakla bitmiyor!

Birçok sağlık sorununa çözüm olan elmanın faydaları saymakla bitmiyor? Detayları haberimizde!

Elma’nın faydası saymakla bitmiyor!

Elma’nın besin değeri

1 orta boy elma (180 gr, kabuğuyla birlikte)

- 95 kalori

- 19 gram şeker

- 159 gram su

- 16.4 mg omega 3 yağ asitleri

- 78.3 mg omega 6 yağ asitleri

- 4 gram besin lifi (günlük ihtiyacın %14’ü)

- 0.5 gram protein (günlük ihtiyacın %1’i)

- 98.3 IU A vitamini (günlük ihtiyacın %2’si)

- 8.4 mg C vitamini (günlük ihtiyacın %14’ü)

- 0.3 mg E vitamini (günlük ihtiyacın %2’si)

- 4.0 mcg K vitamini (günlük ihtiyacın %5’i)

- 0.1 mg B6 vitamini (günlük ihtiyacın %4’ü)

- 0.2 mg niasin (günlük ihtiyacın %!’i)

- 5.5 mcg folat (günlük ihtiyacın %1’i)

- 10.9 mg kalsiyum (günlük ihtiyacın %1’i)

- 0.2 mg demir (günlük ihtiyacın %1’i)

- 9.1 mg magnezyum (günlük ihtiyacın %2’si)

- 20 mg fosfor (günlük ihtiyacın %2’si)

- 195 mg potasyum (günlük ihtiyacın %6’sı)

- 0.1 mg manganez (günlük ihtiyacın %3’ü)

Elma’nın faydaları nelerdir?

- Diş sağlığını güçlendirir

- Alzheimer hastalığına faydalıdır

- Kansere karşı koruyucudur

- Diyabete yakalanma riskini azaltır

- Kalp sağlığına faydalıdır

- Safra kesesi taşlarını önler

- İshal ve kabız oluşumunu engeller

- Vücuuta toksin oluşumunu önler

- Karaciğere faydalıdır

- Bağışıklık sistemini güçlendirir

- Kataraktı önler

Elma sirkesinin faydaları nelerdir?

- Saç köklerini güçlendirir

- Cildi besler

- Diş etlerini besler

- Güneş yanıklarında etkilidir

- Yorgunluğu giderir

- Kilo vermeye yardımcı olur

- Sindirim siteminin daha iyi çalışmasını sağlar

Yer elmasının faydaları nelerdir?

Eski çağlardan beri yetiştirilen yer elması, görünüş olarak papatese benzemekte ve 2 metreye kadar uzanan ağaçlarda yetişmektedir. Bu besin kalsiyum, fosfor, potasyum ile bakır açısından oldukça zengindir.

- Ülser hastalarının tedavisini hızlandır

- Hücrelerin çoğalmasını sağlar.

- Çıban ve diğer cilt hastalıklarına iyi gelir.

- Kaynatarak içildiği takdirde bronşlardaki ağrıyı giderir

- Damarlarda meydana gelen hasarları giderilmesine yardımcı olur

- Kolesterol seviyesini dengeler.

- Hipertansiyonu dengeler

- Kadınlarda hormon düzeninin korunmasını sağlar.

- Kas ve mide spazmına iyi gelir.

- DNA’ların güçlenmesine yardımcı olur.

- Astım hastaları için şifa kaynağıdır.

- Sindirim sistemini korur

- Hafızayı kuvvetlendirir

- Kansere karşı etkilidir

- Bol miktarda enerji verir

Yeşil elmanın faydaları nelerdir?

- Yeşil elma, protein, lif ve vitaminler açısından zengin bir besin kaynağıdır.

- Metabolizmayı güçlendirir

- Sindirim sistemine yardımcı olur.

- Bağırsakların sağlıklı çalışmasına katkı sağlar

- Dilde faydalıdır

- Ferahlık ve rahatlama sağlar

- Kandaki oksijen seviyesini arttırır

- Bağırsakların iyi çalışmasına yardımcı olur

- Damarlarda yağ oluşumuna izin vermez

- Cilt kanserini önler

- Vücudu mikroplardan ve toksinlerden temizler

- Tiroid bezinin düzgün çalışmasını sağlar

- Romatizmayı önler.

- Astım hastaları için faydalıdır.

- Kepek sorununu çözer

- Saç bakımında kullanılır

Elma suyunun faydaları nelerdir?

- Kalp sağlığını korur

- Astımı önler.

- Karaciğeri temizler

- Kolesterolü dengeler

- Kemikleri güçlendirir.

- Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir

- Tümör oluşumunu önler

- Kabızlık sorununa karşı oldukça etkilidir

- Cilt sağlığına faydalıdır.

- Göz sağlığının korur

Elmanın zararları nelerdir?

Elma’nın aşırı tüketilmesi halinde:

- Midede şişkinlik duygusu yaratır.

- Nadir de olsa ishal meydana gelebilir

- Elma suyunun fazla tüketilmesi şeker hastaları için problem oluşturabilir.

- Elma cilde uygulandıktan sonra güneşe çıkılmamalıdır.

Elma çeşitleri

- VISTA BELLA

Ağaç özellikleri: Ağacı kuvvetli olup, yan dik bir biçimde şekilde gelişmektedir. 

Meyve özellikleri: Meyveleri orta irilikte olup yassı-konik şekillidir. Kabuk rengi yeşil, zemin rengi sıvama kırmızıdır. Meyve eti sert, bol sulu ve mayhoştur. Kalitesi iyidir. Ancak uzun süre depolanamaz.

Hasatı: Haziran sonu temmuz ayı başında toplanır. Meyveleri 2-3 seferde hasat edilmelidir.

- JERSEYMAC

Ağaç özellikleri: Ağacı zayıf olup, yan dik yayvan bir biçimde gelişmektedir. Verimi ise oldukça yüksektir.

Meyve özellikleri: Meyveleri orta büyüklükte, yuvarlak-silindirik yapıdadır. Meyve kabuğu parlak kırmızıdır. İçerisi beyaz, bol sulu, aromalı ve kalitelidir. Kabuğu ise incedir.

Hasatı: Temmuz ayının son haftası olgunlaşır. Uzun süre depolanmaz. 

- STARK EARLIEST

Ağaç özellikleri: Ağacı zayıf ve orta kuvvette olup, yarı dik bir biçimde gelişir. Verimi yüksek değildir.

Meyve özellikleri: Meyveleri genellikle küçük-yassı, kabuğu ise ince ve kırmızıdır. İçerisi ise ekşimsidir. Fakat kalitesi oldukça yüksektir.

Hasatı: Haziran sonu temmuz ayı başında toplanır.

- BEACON

Ağaç özellikleri: Ağacı kuvvetli gelişir ve çok verimlidir.

Meyve özellikleri: Meyvesi orta büyüklüktedir. Kabuk rengi koyu kırmızı incedir. İçerisi gevrek, sert, sulu, tatlı ve kokuludur. Taşımaya elverişli, kaliteli çok iyi bir sofralık çeşittir

Hasatı: Temmuz ayı sonunda toplanır.

- SUMMERRED

Ağaç özellikleri: Ağacı kuvvetli ve verimlidir. Bir yıllık dallarda bile salkım şeklinde ürün verir.

Meyve özellikleri: Meyveleri orta büyüklükte, kabuğu ise canlı kırmızı renktedir. İçerisi gevrek, beyaz, sulu ve mayhoştur. Soğukta kısa süre (2-3 hafta) muhafaza edilebilir.

Hasatı: Ağustos ayının ilk haftası olgunlaşır. Genel olarak her bölgede yetişir.

- GALA

Ağaç özellikleri: Dünyada yetiştiriciliği en popüler olan elma türüdür. Ağaç gelişme kuvveti orta ve yayvan bir yapıdadır.

Meyve özellikleri: Meyveleri küçük-orta olup, kırmızı ve portakal renklidir. Kalitesi oldukça yüksektir.

Hasatı: Ağustos sonunda olgunlaşır. Depo ömrü 3-6 ay arasındadır. Hasat tarihinde gecikme olursa meyvenin sap kısmında çatlamalar olur.

- MONDİAL GALA

Ağaç özellikleri: Ağacı oldukça verimli ve kuvvetlidir. Bunun yanında oldukça çabuk meyve verir. Kalitesi ise yüksektir.

Meyve özellikleri: Orta irilikte, çizgili, kırmızı- turuncu renktedir. Meyvesi sert, sulu ve tatlıdır.

Hasatı: Ağustos ayının üçüncü haftası olgunlaşır. Çok uzun süre depolanmaz.

- EARLY RED ONE (EROVAN)

Ağaç özellikleri: Orta boyutlarda, güçlü ve verimlidir.

Meyve özellikleri: Koyu kırmızı, iri, gösterişli ve lezzetlidir.

Hasatı: Eylül ayının son haftası olgunlaşır. Depolanmaya uygundur ve her bölgede yetişir.

- TOP RED

Ağaç özellikleri: Ağacı oldukça iridir. Verimi ortadır.

Meyve özellikleri: Parlak, kırmızı ve lezzetlidir.

Hasatı: Eylül ayının son haftası olgunlaşır. Depolanmaya uygundur ve her bölgede yetişir.

- RED CHİEF “CAMPBELL”

Ağaç özellikleri: Erken yetişir ve verimi yüksektir.

Meyve özellikleri: Meyveleri orta irilikte , parlak, koyu kırmızı, sulu ve lezzetlidir. Çiçek çukurunda beş çıkıntı (yıldız) vardır.

Hasatı: Eylül ayının son haftası olgunlaşır. Depolanmaya uygundur. 

PİNOVA

Ağaç özellikleri: Küçük veya orta büyüklüktedir. Verimi ise oldukça yüksektir.

Meyve özellikleri: Meyveleri orta irilikte, koyu kırmızı renkte olup sulu ve lezzetlidir. 

Hasatı: Eylül ayının son haftası olgunlaşır.

- STARKSPUR GOLDEN DELİCİOUS

Ağaç özellikleri: Ağacı yarı bodur, dik ve yayvan gelişir. Verimi oldukça yüksektir

Meyve özellikleri: Meyvesi iri. altın sarısı renkte, pembe yanaklı, düzgün şekilli, iri ve çok iyi kalitededir.

Hasatı: Eylül ayının ikinci haftasında toplanır. 

- STARKRİMSON DELİCİOUS

Ağaç özellikleri: Ağacı orta kuvvette olup, yan dik gelişir, Verimi oldukça yüksektir.

Meyve özellikleri: Meyvesi iri, koyu kırmızı renkte, düzgün şekilli, kaliteli, sulu ve lezzetlidir.

Hasatı: Eylül ayının son haftasında hasat edilir.

- GOLDEN DELİCİOUS

Ağaç özellikleri: Ağacı orta kuvvette, yan dik ve yayvandır. Verimi oldukça yüksektir.

Meyve özellikleri: Meyvesi iri, altın sansı renkte, silindirik-konik şekilli ve çok iyi kalitededir.

Hasatı: Eylül ayının son haftasında toplanır. 

- STARKİNG DELİCİOUS

Ağaç özellikleri: Ağacı kuvvetli ve yarı dik gelişir. Her yıl düzenli olarak ürün verir.

Meyve özellikleri: Meyvesi iri, koyu kırmızı renkte, çiçek tarafından beş çıkıntısı olup (yıldızlı), konikçe şekilli ve kalitesi çok iyidir.

Hasatı: Eylül ayının son haftasında hasat edilir. 

- RED ELSTAR

Ağaç özellikleri: Verimli ve orta büyüklüktedir.

Meyve özellikleri: İri, sulu ve kalitelidir. Meyve eti serttir.

Hasatı: Eylül ayının son haftasında hasat edilir. Avrupa’nın en popüler elma çeşitlerindendir.

- JONAGORED

Ağaç özellikleri: Kuvvetli, üretken ve iyi gelişme özelliği gösterir.

Meyve özellikleri: İri, lezzetli, sulu ve kırmızı renktedir.

Hasatı: Eylül ayının son haftasında olgunlaşır.

- IDARED

Ağaç özellikleri: Orta büyülüktedir. Verimi ise oldukça yüksek

Meyve özellikleri: Orta-iri, konik yapılı, yoğun kırmızı renkli, sulu ve mayhoştur. Genellikle sanayi ürünlerinde tercih edilir.

Hasatı: Ekim ayının ilk haftasında olgunlaşır. 

- BRAEBURN

Ağaç özellikleri: Orta büyüklükte, düzenli ve verimli bir ağaçtır.

Meyve özellikleri: Meyvesi orta iriliktedir. Rengi kirli portakal kızarıklığıdır. Sulu ve lezzetlidir. 

Hasatı: Ekim ayının üçüncü haftasında hasat edilir. 

- GRANNY SMİTH

Ağaç özellikleri: Ağacı zayıf-orta büyüklükte olup, yan-dik yayvan gelişir. Her yıl bol ürün verir.

Meyve özellikleri: Meyvesi orta-iri, yeşil zemin üzeri hafif donuk san renkli, kalitesi çok iyi olup sert, çok sulu ve kendine özgü ekşi bir tadı vardır.

Hasatı: Ekim ayının ilk yarısında toplanır. 

- FUJI

Ağaç özellikleri: Ağacı çok kuvvetlidir. 

Meyve özellikleri: Meyvesi orta irilikte, hafif ekşi, sert sulu ve kırmızı-turuncu renktedir.

Hasatı: Ekim ayının son haftasında hasat edilir. 

- AMASYA ELMASI

Ağaç özellikleri: Ağacı orta büyüklükte ve uzun ömürlüdür.

Meyve özellikleri: Meyvesi orta irilikte, kabuğu ince, sert, açık kırmızı renktedir. İçerisi yeşilimtrak beyaz, tatlı sulu ve kokuludur.

Hasatı: Eylül ayının son haftasında toplanır. 

- HÜRYEMEZ

Ağaç özellikleri: Ağacı hızlı gelişir. Verimi ise normaldir.

Meyve özellikleri: Meyvesi iri, basık yuvarlak şekilli, san-yeşilimtırak renkli, sulu ve mayhoştur. Bunun yanında uzun süre dayanabilmektedir.

Hasatı: Eylül ayının üçüncü haftasında toplanır. 


Kaynak: Yeni Akit

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.